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【纳豆壳寡糖】唠一唠:人体血管保养容易被我们忽视的细节

人过45,就怕血管堵!事实上,人体从20岁开始就有血液垃圾沉淀在血管中,30岁以后血管斑块加速变大,这些都是埋藏在血管里的“定时炸弹”,随时危害人体健康。所以,血管养护不容忽视,我们要像爱护容貌与肌肤一样呵护我们的血管。


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血管养护要趁早

       在很多人的潜意识里,只有到了年老时才需要操心我们的血管,殊不知,很多人身体年龄是20岁,可体内血管“年龄”已经80岁了。他们看上去精力充沛,连感冒都很少,其实身体里的血管一直在悄悄变老。加上生活压力大、运动少、餐餐油腻、吸烟饮酒等不健康的生活方式,往往给血管阻塞埋下祸根。

       临床研究表明,心脑血管疾病不再是老年人的专利,它呈现年轻化的态势,越来越多地发生在中青年的身上,并且具有一定的隐匿性,所以并非只有老年人才需要关注血管健康,年轻人更不能忽视血管问题,早点“养”血管,胜于老来“治”。


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血管健康三标准


       血管健康通常有三大标准,简单概括为:韧、滑、顺。

       韧——指血管柔韧有弹性。随着年龄的增加,血管会变硬变脆而失去弹性,心脑血管疾病发生的几率也大大增加。

       滑——指血管内壁光滑无杂质,输送血液的能力很强。如果血管内壁被各种垃圾占据,血液流动受阻也会引发各类疾病。

       顺——指的是动脉血管通畅,血液流量大,供应到全身各处的营养也多。

       这三个标准相辅相成,做到“韧”和 “滑”两点,那么“顺”也就水到渠成。


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养护血管有良方

       血管不是一天被堵塞的,因此也不能够通过特效药一下子全部疏通。从健康饮食和运动开始抓起才是养护血管的良方。

       事实上血管也“挑食”,掌握血管最爱的健康食谱,能够更好地养护血管。

       饮食上应注意不能太油,避免摄入过多脂肪,要多多食用对血管养护有益的食物,如黑木耳(防止血栓形成)、山楂(扩血管)、卵磷脂(增进血液循环)、茄子(增强血管弹性)、西兰花(血管清理剂)等。

       另外,有着“血管清道夫”的纳豆类食品也是养护血管的上好选择。这里推荐4166全球赢家的信心纳豆壳寡糖压片糖果,它选用纳豆(冻干)粉,搭配可溶性好、人体利用率高的壳寡糖,能温和、持续的预防、改善微循环障碍,营养心肌,高效清除血液垃圾,净化血管通道,加速血液流通。

       最后,一定要多做运动,运动能加快血液循环,增高血压,使血管得到锻炼,从而增强血管的弹性。同时运动还能消耗体内多余的脂肪,减少血液中脂质对血管的损坏。

小编提示


       人体血管保养不容忽视,而养成一个良好的生活习惯和饮食习惯才是养护血管的王道。